Hatha Joga štvrtok 16:45- 18:15

1. jún 2023 - 6. júl 2023

Klasická hatha jogy s prvkami swastha jogy. Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov a mierne pokročilých a sú vystavané na mieru podľa zloženia skupiny, Cvičí sa v  malých skupinkách a lektorka sa venuje individuálnej asistencii v polohách.

lektor: Martina Zurovac https://www.facebook.com/jogasmartinouzurovac/reviews/?ref=page_internal

Cena: 42

Rezervuj

JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV pondelok 19:15 - 20:30

22. máj 2023 - 26. jún 2023

Úvod do základov cvičenia jogy, vhodný pre úplných začiatočníkov alebo pre ľudí s pohybovým obmedzeniami, či zdravotným problémami. Individuálny prístup, malé skupinky, asistencie v polohách. Myslíš si, že joga nie je pre teba? Naše hodiny ťa presvedčia o opaku.

Lektor: Martina Zurovac https://www.facebook.com/jogasmartinouzurovac/reviews/?ref=page_internal

Cena: 42

Rezervuj

Hatha Joga pondelok 17:30-19:00

22. máj 2023 - 26. jún 2023

Klasická hatha jogy s prvkami swastha jogy. Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov a mierne pokročilých a sú vystavané na mieru podľa zloženia skupiny, Cvičí sa v  malých skupinkách a lektorka sa venuje individuálnej asistencii v polohách.

lektor: Martina Zurovac https://www.facebook.com/jogasmartinouzurovac/reviews/?ref=page_internal

Cena: 42

Rezervuj

Kranio- sakrálna terapia v Shanti nedeľa 9:30- 19:00

14. máj 2023

60 minút 

Cena: 30

Rezervuj

Základy Vedomého Dýchania a Relaxácie /WORKSHOP/_ sobota 17:00-20:00

19. november 2022

OZ ARKUS a MODRÝ VRCH pre vás pripravili kurz z koncepcie kurzov MYSEĽ, TELO & DYCH s názvom:

Praktický zážitkový workshop, na ktorom sa naučíte základné techniky vedomého- pozorného dýchania, základy plného dýchania celými pľúcami a mnohé jednoduché relaxačné techniky, ktoré skvalitnia vaše denné fungovanie a psychohygienu.

Viac info:  

Cena: 30

Rezervuj

YOGA Nidra/jogový spánok štvrtok 19:00- 20:00

22. september 2022 - 27. október 2022

Yoga Nidra je forma vedomého spánku. Počas vedenej relaxácie, ktorá má niekoľko fáz sa dostanete do stavu hlbokého uvoľnenia, ktoré zažívame len počas istej fázy spánku, keď sa mozog preladí na iné frekvencie. Pri yoga nidre však skutočne nespíme, len zažívame hlboké uvoľnenie, ktoré sa potom prejaví ako:

uvoľnenie na úrovni tela, povolia myofasciálne tenzie

psychické uvoľnenie tzv. čistá hlava

eliminácia úzkostných stavov

zlepšenie nespavosti

zlepšenie pamäte a kapacity učiť sa

úprava hormonálneho systému

pokojnejšie reakcie 

zlepšenie vnímania vlastného tela

60 minút

certifikovaný lektor

Cena: 42

Rezervuj

Predpôrodná príprava s Pôrodnou asistentkou STREDA 16:00- 18:00

22. august 2022 - 5. september 2022

Predpôrodná príprava je celok pravidelných stretnutí budúcich mamičiek a ich partnerov s pôrodnou asistentkou.

Kurzy prípravy na pôrod Vás pripravia na to, ako úspešne zvládnuť tehotenstvo, pôrod, šestonedelie a prípravu na materstvo.

Pôrodná asistentka Vás prevedie dôležitými teoretickými a praktickými časťami pôrodu, priblíži životosprávu a pohybovú aktivitu tehotnej ženy, kedy ísť do pôrodnice, čo si zobrať do pôrodnice, vysvetlí priebeh pôrodu, možnosti tlmenia bolesti.

Základný kurz v 3 - týždňovom kurze 3x120 minút.Celková dĺžka kurzu je 6 hodín.

Počet prihlásených v skupine max. 6 Kurz povedie pôrodná asistentka Anna Zbýňová

Cena: 40

Rezervuj

YOGANIDRA- OTVORENÉ HODINY nedeľa 19:00-20:00

20. marec 2022 - 26. jún 2022

Cena: 6

Rezervuj