•  
  • KURZY
  • O NÁS
    • O MODROM VRCHU
    • KOMUNITA
    • GALÉRIA
    • KONTAKT
  • ROZVRH
  • PONUKA CENTRA
    • KURZY TELO & DYCH
    • KURZY ZDRAVOTNÝ ŠPECIÁL
    • WORKSHOPY
    • SEMINÁRE
    • TERAPIE
    • INTEGROVANÁ PRÁCA S TELOM
    • PRE DETI
    • PRE TEHOTNÉ
    • PORADENSTVO
    • REGISTRAĆNÉ PODMIENKY
  • SPOLUPRÁCA
  • NEWSLETTER
  • LEKTORI
NOVINKY

Kranio- sakrálna terapia v Shanti nedeľa 9:30- 19:00

26. marec 2023

60 minút 


Cena: 30

Rezervuj


Hatha Joga pondelok 17:30-19:00

20. február 2023 - 27. marec 2023

Klasická hatha jogy s prvkami swastha jogy. Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov a mierne pokročilých a sú vystavané na mieru podľa zloženia skupiny, Cvičí sa v  malých skupinkách a lektorka sa venuje individuálnej asistencii v polohách.

lektor: Martina Zurovac https://www.facebook.com/jogasmartinouzurovac/reviews/?ref=page_internal


Cena: 42

Rezervuj


JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV streda 19:15 - 20:30

15. február 2023 - 22. marec 2023

Úvod do základov cvičenia jogy, vhodný pre úplných začiatočníkov alebo pre ľudí s pohybovým obmedzeniami, či zdravotným problémami. Individuálny prístup, malé skupinky, asistencie v polohách. Myslíš si, že joga nie je pre teba? Naše hodiny ťa presvedčia o opaku.

Lektor: Martina Zurovac https://www.facebook.com/jogasmartinouzurovac/reviews/?ref=page_internal


Cena: 42

Rezervuj


Hatha Joga štvrtok 16:45- 18:15

19. január 2023 - 23. február 2023

Klasická hatha jogy s prvkami swastha jogy. Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov a mierne pokročilých a sú vystavané na mieru podľa zloženia skupiny, Cvičí sa v  malých skupinkách a lektorka sa venuje individuálnej asistencii v polohách.

lektor: Martina Zurovac https://www.facebook.com/jogasmartinouzurovac/reviews/?ref=page_internal


Cena: 42

Rezervuj


Základy Vedomého Dýchania a Relaxácie /WORKSHOP/_ sobota 17:00-20:00

19. november 2022

bre
OZ ARKUS a MODRÝ VRCH pre vás pripravili kurz z koncepcie kurzov MYSEĽ, TELO & DYCH s názvom:
 
" ZÁKLADY VEDOMÉHO DÝCHANIA A RELAXÁCIE"
 
Správne dýchanie je základ života. Ovplyvňuje nielen jeho kvalitu po zdravotnej stránke, ale aj celkové prežívanie a vnímanie.

Praktický zážitkový workshop, na ktorom sa naučíte základné techniky vedomého- pozorného dýchania, základy plného dýchania celými pľúcami a mnohé jednoduché relaxačné techniky, ktoré skvalitnia vaše denné fungovanie a psychohygienu.

v kurzovnom je zahrnuté občerstvenie aj materiály
 
Benefity správneho dýchania:
uvedomovanie si tela
lepšia sústredenosť
zlepšenie zdravotného stavu
zbavenie sa emocionálnej záťaže
zmiernenie fyzickej bolesti
zlepšenie hybnosti
 

Viac info:  


Cena: 30

Rezervuj


YOGA Nidra/jogový spánok štvrtok 19:00- 20:00

22. september 2022 - 27. október 2022

med

Yoga Nidra je forma vedomého spánku. Počas vedenej relaxácie, ktorá má niekoľko fáz sa dostanete do stavu hlbokého uvoľnenia, ktoré zažívame len počas istej fázy spánku, keď sa mozog preladí na iné frekvencie. Pri yoga nidre však skutočne nespíme, len zažívame hlboké uvoľnenie, ktoré sa potom prejaví ako:

uvoľnenie na úrovni tela, povolia myofasciálne tenzie

psychické uvoľnenie tzv. čistá hlava

eliminácia úzkostných stavov

zlepšenie nespavosti

zlepšenie pamäte a kapacity učiť sa

úprava hormonálneho systému

pokojnejšie reakcie 

zlepšenie vnímania vlastného tela

 

60 minút

certifikovaný lektor


Cena: 42

Rezervuj


Predpôrodná príprava s Pôrodnou asistentkou STREDA 16:00- 18:00

22. august 2022 - 5. september 2022

preg
Predpôrodná príprava je celok pravidelných stretnutí budúcich mamičiek a ich partnerov s pôrodnou asistentkou.
Kurzy prípravy na pôrod Vás pripravia na to, ako úspešne zvládnuť tehotenstvo, pôrod, šestonedelie a prípravu na materstvo.
Pôrodná asistentka Vás prevedie dôležitými teoretickými a praktickými časťami pôrodu, priblíži životosprávu a pohybovú aktivitu tehotnej ženy, kedy ísť do pôrodnice, čo si zobrať do pôrodnice, vysvetlí priebeh pôrodu, možnosti tlmenia bolesti.
Základný kurz v 3 - týždňovom kurze 3x120 minút.Celková dĺžka kurzu je 6 hodín.
Počet prihlásených v skupine max. 6 Kurz povedie pôrodná asistentka Anna Zbýňová
 
VIAC O KURZE: http://www.modryvrch.sk/Articles/Show/pretehotne

Cena: 40

Rezervuj


YOGANIDRA- OTVORENÉ HODINY nedeľa 19:00-20:00

20. marec 2022 - 26. jún 2022

 

 
Otvorené, pravidelné hodiny yoganidra relaxácie sú práve pre Teba, ak máš:
problém uvoľniť sa v náročných situáciách
priveľa myšlienok, ktoré nevieš zastaviť
problémy so zaspávaním alebo máš nekľudný spánok
priveľa emócii, ktoré vieš len ťažko spracovať
problémy s nervozitou a úzkosťou, strachmi a obavami
 
Ako to prebieha: Počas vedenej relaxácie, ktorá má niekoľko fáz sa dostaneš do stavu hlbokého uvoľnenia, ktoré zažívame len počas istej fázy spánku, keď sa mozog preladí na iné frekvencie. Pri yoga nidre však skutočne nespíme, len zažívame hlboké uvoľnenie, ktoré sa potom prejaví ako:
uvoľnenie na úrovni tela, povolia myofasciálne tenzie
psychické uvoľnenie tzv. čistá hlava
eliminácia úzkostných stavov
zlepšenie nespavosti
zlepšenie pamäte a kapacity učiť sa
úprava hormonálneho systému
pokojnejšie reakcie
zlepšenie vnímania vlastného tela

Cena: 6

Rezervuj


NAJBLIŽŠIE KURZY


Nedeľa 26.03.2023
09:30-19:00
Kranio- sakrálna terapia v Shanti nedeľa 9:30- 19:00

Pondelok 27.03.2023
17:30-19:00
Hatha Joga pondelok