YOGA Nidra/jogový spánok štvrtok 19:00- 20:00
22.09.2022 - 27.10.2022
Yoga Nidra je forma vedomého spánku. Počas vedenej relaxácie, ktorá má niekoľko fáz sa dostanete do stavu hlbokého uvoľnenia, ktoré zažívame len počas istej fázy spánku, keď sa mozog preladí na iné frekvencie. Pri yoga nidre však skutočne nespíme, len zažívame hlboké uvoľnenie, ktoré sa potom prejaví ako:
uvoľnenie na úrovni tela, povolia myofasciálne tenzie
psychické uvoľnenie tzv. čistá hlava
eliminácia úzkostných stavov
zlepšenie nespavosti
zlepšenie pamäte a kapacity učiť sa
úprava hormonálneho systému
pokojnejšie reakcie
zlepšenie vnímania vlastného tela
60 minút
certifikovaný lektor
Cena: 42