YOGANIDRA- OTVORENÉ HODINY nedeľa 19:00-20:00
20.03.2022 - 26.06.2022
Otvorené, pravidelné hodiny yoganidra relaxácie sú práve pre Teba, ak máš:
problém uvoľniť sa v náročných situáciách
priveľa myšlienok, ktoré nevieš zastaviť
problémy so zaspávaním alebo máš nekľudný spánok
priveľa emócii, ktoré vieš len ťažko spracovať
problémy s nervozitou a úzkosťou, strachmi a obavami
Ako to prebieha: Počas vedenej relaxácie, ktorá má niekoľko fáz sa dostaneš do stavu hlbokého uvoľnenia, ktoré zažívame len počas istej fázy spánku, keď sa mozog preladí na iné frekvencie. Pri yoga nidre však skutočne nespíme, len zažívame hlboké uvoľnenie, ktoré sa potom prejaví ako:
uvoľnenie na úrovni tela, povolia myofasciálne tenzie
psychické uvoľnenie tzv. čistá hlava
eliminácia úzkostných stavov
zlepšenie nespavosti
zlepšenie pamäte a kapacity učiť sa
úprava hormonálneho systému
pokojnejšie reakcie
zlepšenie vnímania vlastného tela
Cena: 6